소화가 잘 안되는 이유, 잦은트림 증상 원인이 무엇일까?소화가 잘 안되는 이유, 잦은트림 증상 원인이 무엇일까?

Posted at 2013. 8. 22. 11:45 | Posted in 건강정보

요즘들어 생긴 고민인데 제가 얼마전부터 계속 어지럽고 소화도 잘 안되서요. 근데 이유를 모르겠어요~

 

요즘 생리하고 있어서 빈혈같이 증상이 오는건지 아니면 방학이라 밥도 제떄 안먹고 그러거든요 하루에 한끼? 두끼? 이렇게 먹구여..

 

요즘 방학이라 밖에도 안나가고 집에만 있어서 그런가 하고, 또 집안일로 스트레스를 엄청받아서 그런것 같기도 하고, 모르겠네요
 
증상이 일단 어지럽고 소화가 안돼요. 소화가 안되서 잦은트림 증상이 계속되는데 시원하게 나오지 않고 그냥 작게 계속 나오구요 어지러운건 처음엔 일상생활에서 정말 몇초정도? 이렇게 시작하고, 낮에는 별로 안그러고 밤에 잘때 누우면 약간 어지러웠는데 시간이 지날수록 더 심해지더니 지금은 낮에도 그냥 가만히 앉아있을 때에도 어지럽고, 누우면 증상이 더 심해지구요
 

           


누울때는 바닥으로 빨려들어가는 것 같은?? 그런 느낌이고 너무 어지러워요ㅠㅠ 어지럽다는 사람보면 누웠다 일어날때 어지럽다는데 저는 일어날때는 멀쩡하고 누우면 심해지네요 이렇게 된거 며칠 됐는데 점점 심해지는 것같아요 병원을가야한다면 어디로 가야할까요??ㅠㅜㅠㅠㅠ

 

소화가 잘 안되고 어지러운 증상은 아마도 한의학에서 말하는 수음(水飮)이 원인인 것 같습니다.  혹시 생리나 음식을 적게 먹은 것 때문에 혈액성분이 부족해서 오는 어지럼증이라면 위에서 말씀하신 것처럼 앉았다 일어날때 어지럼증이 더 심하게 나타납니다.
 

수음(水飮)이란 불규칙한 식습관이나 스트레스 등 여러가지 원인에 의해 위장기능의 장애가 생겨서 섭취한 음식 물 중 액체 성분이 제대로 소화되지 않아 위장내에서 인체에 해로운 비생리적인 체액으로 변한 상태를 말합니다. 나타나는 증상으로는 어지럼증, 두통, 구역감, 메스꺼움, 소화장애 등이 있고 심한 경우 기침, 부종, 전신통증 등을 유발할 수 있습니다.
 

 

누우면 더 심해지는 증상은 자연계에서 물은 항상 높은곳에서 낮은곳으로 모이게 됩니다. 그래서 누우면 수음(水飮)이 아래로 모여서 더 심해지는 것입니다. 우선 식사를 규칙적으로 하시고 팔다리를 많이 움직이는 운동을 하는 것이 위장의 소화기능 회복에 도움이 됩니다. 또한 율무차를 드시면 조금 나아질 수 있습니다. 
 

그리고 평소 식습관이나 운동, 혈액순환의 문제가 원인이 될수도 있지만 스트레스와 피로누적도 '소화가 잘 안되는 이유'에 관한 또 하나의 원인이 될 수도 있습니다. 무엇보다 스트레스와 피로가 쌓이지 않게 주의를 주시는 것이 좋겠습니다. 어지럼증이 많이 심하다 싶을땐 병원을 찾아주시는 게 가장 빠른방법이고 식습관이나 운동으로 변화를 줘보시는것이 어떠신지요?
 

        


인스턴트나 밀가루, 맵고 짠 자극적인 음식들은 좋지 않으니 한식과 채식위주의 식단으로 과식하지 않고 드셔보세요. 이때 운동도 같이 병행해주시는 것이 좋습니다. 너무 무리한 운동은 오히려 어지럼증을 더 악화시킬수도 있으니 무리가 가지않는 실내운동을 추천해드립니다.

 

약을 계속 드시는 것보다 실생활에서 조금씩 변화를 주셔서 고쳐나가시는 것이 더 좋다고 생각합니다. 식단관리 부터 신경써주시고 운동도 간단하지만 무리가 가지않는 운동으로 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 하지만 계속해서 소화가 잘 안되거나 잦은트림 증상이 계속 된다면 병의원에서 치료를 받아보는 것을 추천해 드립니다. 이것 이외에도 소화불량에 관련된 여러 내용을 밑에 정리해 두었으니 필요하신 정보라면 한번 살펴보고 가세요 ^o^

 

위와 장에 관한 다른 정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;

<추천 정보>

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  족욕이 소화에 효과가 있을까요?

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