성인당뇨병 증상 원인에 대해서 알아봅시다!성인당뇨병 증상 원인에 대해서 알아봅시다!

Posted at 2013. 10. 29. 13:47 | Posted in 당뇨예방

대표적인 국민질환으로 불릴만큼 당뇨를 앓고있는 사람들이 늘고있습니다. 하지만 당뇨에 대해서 제대로 알고 있는 사람들은 드문데요. 당뇨병이란 무엇인지 원인과 증상에 대해서 알아보도록 합시다.

 

# 성인당뇨병이란?
성인당뇨병은 제2형당뇨병으로 인슐린 분비가 아예 되지않는 제1형당뇨병인 소아당뇨와는 달리 인슐린 분비량이 적거나 제기능을 하지 못하여 발생하는 질환으로 성인들에게 많이 발생하기 때문에 성인당뇨병이라고 불립니다.

 

성인당뇨병은 전체 당뇨병의 90%이상을 차지하고 있으며 주로 40대 이상에게서 많이 발생합니다.

 

 

# 성인당뇨병의 증상
성인당뇨병의 증상으로는 심한갈증과 소변을 자주보거나 몸이 나른하고 쉽게 지치며 먹어도 살이 잘 안찌는것이 대표적입니다.

- 심한갈증
- 소변을 자주본다
- 공복감
- 시야가 갑자기 흐려진다
- 당이 소변으로 빠져나온다
- 피부 가려움증

- 질염과 방광염이 잦다

- 발을 바늘로 톡톡 찌르는듯한 느낌이 든다

 

              

 

# 성인당뇨병 원인
성인당뇨의 경우 수면부족, 과식,야식,과한 고열량 고지방 섭취, 운동부족등의 흐트러진 생활습관으로 인하여 인슐린의 기능을 저하시켜 당뇨가 발생하게 됩니다. 때문에 당뇨치료와 더불어 식이요법이 함께 꼭 병행되어야합니다.

 

# 식이조절의 중요함
당뇨의 치료와 더불어 식이요법을 하는 목적은 적절한 식사조절을 함으로써 혈당을 정상화하고 혈액내의 콜레스테롤,중성지방 수치의 정상화를 기대할수있습니다. 또한 적절한 체중유지를 통해 비만을 예방하고 당뇨로 인한 합병증의 진행속도를 지연시키거나 예방할수있습니다.

 

        

 

# 성인당뇨 예방을 위한 식습관 TIP

 - 일정한 시간에 정해진 분량의 음식을 규칙적으로 섭취합니다.

 - 식사를 거르거나 폭식하지 않습니다.

 - 식사는 꼭꼭 씹어 천천히 섭취합니다.

 - 식이섬유가 풍부한 야채를 많이 섭취하도록 합니다.

 - 동물성 지방및 콜레스테롤의 섭취는 가급적 제한합니다.

 - 음식의 간은 짜고 매운것이 아닌 싱겁게 먹도록 합니다.

 - 설탕이나 꿀등 단순당은 섭취를 제한합니다.

 - 술과 담배는 금지

 

이렇게 성인당뇨병의 증상과 원인에 대해서 알아보았는데요. 당뇨치료를 위한 몇 가지 유용한 정보들을 정리해 두었습니다 ^o^ 필요한 정보라면 살펴보고 가셔서 지혜롭게 당뇨를 이겨내시면 좋겠네요~

 

당뇨에 관한 또 다른 정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;

<추천 정보>

  당뇨초기증상: 왜 혈당수치가 높아지면 위험한가요?

  당뇨와 인삼&홍삼 이야기

  당뇨에 좋은 운동: 당뇨환자의 운동관리 방법은?

  당뇨에 좋은 음식: 당뇨 개선을 위한 식습관

 

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