입냄새가 심해요~ 입냄새 없애는법 6가지!!입냄새가 심해요~ 입냄새 없애는법 6가지!!

Posted at 2014. 1. 8. 18:56 | Posted in 구취/구내염

안녕하세요 ㅎㅎ.. 저는 중1인데요! 제가 어렷을때부터 입냄새가 많이낫어요 ㅠㅠ 치과를갔는데 치아에서 나는건아니라고그러더라구요... 입안에상처도없고 목에도 상처가없는데 엄마말로는 저녁에뭐 먹고자서그런다던데 안먹고자도 아침에일어나면 항상 입냄새가납니다.

 

그걸 저도느끼니까 더 걱정스럽고 친구들과말하기도 꺼려지고 입가리고 말하고 그런습관이 생겨나니까 이런글을올리네요

 

엄마보고 병원가자고하기는그렇고 제친구는 저녁에 항상 뭘먹고자고 양치는 하루에 한번씩하고 그럽니다.

저는 아침에 한번 저녁한번 점심은 가글로합니다! 가끔아침에 시간없을때는 가글로하고갑니다 저녁에는 거의하지만 진짜 귀찮을때는 안하고잡니다 ㅠㅠㅠ 하건안하건 나는건똑같은데 ㅠㅠ 위에문제가잇는걸까요?

 

 

1. 입냄새는 왜 나는거죠?
2. 저는 왜 입냄새가 나는거죠?
3. 야식이나 과일! 이런걸 먹으면 냄새가 나나요?
4. 입속에 침이 마르고 입속이 마르면 냄새가 더 나나요?
5. 병원 가야 되나요?


저는 속에서 냄새가나는것같아요 ㅠㅠ 아무리 양치를해도 계속나느느낌이들고 속에서 나는느낌도들고 엄마말로는 저녁에 뭐먹고자서 위가 활동을안해서 그속에서 음식물이 부폐된다는데 저는 어떻게해야할까요??

 

             

 

입냄새는 입안의 문제, 코와 주변의 문제, 소화기관의 문제 등이 원인이 될 수 있습니다. 입안의 문제라면 치석, 잇몸의 상태, 치아의 상태 등과 관련될 수 있으며, 편도결석도 관련될 수 있습니다. 코와 주변의 문제로는

 

축농증 등의 염증과 관련될 수 있으며, 코막힘이 있다면, 이것도 영향을 줄 수 있습니다. 소화기에서 올라오는 냄새도 문제가 될 수 있으며, 주로 육류, 마늘, 양파 등이 문제될 수 있습니다.

물을 자주 많이 마시도록 하고, 야채 위주의 식사를 하면서, 구강 청결에 신경을 쓰는 것이 도움될 수 있으며, 불편함이 지속되면 진찰을 받고 자세한 사항을 상의하는 것이 필요합니다.

 

   <TIP> 입냄새없애는법!!

 

1. 물을 자주 마십니다.

 

 

입안이 건조하게 되면 세균이 증식하기 좋은 환경이 만들어 집니다. 자주 물을 마셔 입안을 촉촉하게 유지해주세요!
<Tip> 침 분비를 활성화하는데 물, 껌이 도움이 됩니다.


2. 섬유질을 섭취합니다.

 

 

섬유질 성분은 냄새의 원인이 되는 플라그나 설태를 닦아주는 역할을 합니다. 또한 침의 분비를 촉진시켜주어 입냄새를 없애는데 도움을 줍니다. 섬유질이 많이 들어있는 과일이나 채소를 섭취해 주면 입냄새 제거에 도움이 됩니다.

<Tip> 사과나 녹차를 자주 먹으면 입냄새 줄이는데 효과적입니다.

 

3. 커피와 담배는 냄새의 원인입니다.

 

 

커피의 카페인 성분은 입안을 약산성으로 만들어 각종 세균이 번식하기 좋은 환경으로 만들어 줍니다. 담배 또한 지속적으로 피우면 침이 말라 냄새를 유발하는 원인이 됩니다.
<Tip> 커피는 세균의 번식환경을 조성합니다.

 

4. 인스턴트와 패스트푸드는 NO!

 

 

인스턴트 음식이나 패스트푸드는 소화능력을 떨어뜨리고 몸 안에 찌꺼기를 남깁니다. 몸안에 남긴 찌꺼기가 썩어 냄새를 역류시켜 입에서 냄새가 나게 되는것입니다. 최대한 인스턴트나 패스트푸드는 자제해 주시길 바랍니다.

<Tip> 인스턴트나 패스트푸드는 몸속에 찌꺼기로 남습니다.

 

5. 혀 손질을 자주 해주세요.

 

 

입냄새중 가장 많은 원인이 백태입니다. 백태를 평소 양치후에 꼬박꼬박 긁어주면 입냄새를 없앨 수 있습니다.
<Tip> 백태는 혀 끝쪽에 있는 하얀 찌꺼기를 말합니다.


6. 꾸준한 양치는 입냄새없애는법 중 최고의 방법이라 할 수 있습니다.

 

 

음식 찌꺼기는 20분이 지나면 입안에서 부패하기 시작합니다. 식사 후 20분 안에 치아와 혀를 양치질 하여 닦아주면 입냄새를 없앨수 있습니다.

<Tip> 양치질은 꾸준히 해야 합니다.


제가 알려드린 입냄새없애는법!! 좋은 정보가 되었나요? 위의 방법으로도 입냄새 제거가 잘 안된다면 전문가에게 상담받을 것을 추천합니다. 이외에도 추천드리는 정보를 밑에 정리해 두었으니 살펴보시면 좋을 것 같네요 ^o^;

 

구강청결을 위한 또 다른 정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;

<추천 정보>

  입냄새원인 / 입냄새확인법, 자가진단은 필수!!

  입냄새에 대한 강박관념과 치료

  입냄새 자가진단 방법

  너 혹시 아니? 입냄새가 너무 심한거

 

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