구내염 / 혓바늘에 좋은 음식 & 치료방법 알아보는시간♡구내염 / 혓바늘에 좋은 음식 & 치료방법 알아보는시간♡

Posted at 2014. 2. 22. 18:00 | Posted in 각종질환에 좋은음식/운동들

오늘의 건강 포스팅 주제는 작지만 신경쓰이는 구내염과 혓바늘에 관한 내용입니다. 구내염이나 혓바늘이 나서 고생하시는 분들만 아는 정~~말 힘든 질환입니다, 안걸려본 사람은 모릅니다. 그 신경쓰이는 이물감과 먹을때마다 힘든 그 스트레스..

 

저도 혓바늘을 거의 달고 살았던 1인으로써 오늘은 구내염과 혓바늘의 증상과 치료법 혓바늘에좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ^^ 마지막에 개인적으로 혓바늘에 좋은 특효음식을 소개했으니 끝까지 쭉~~ 읽어보세요~

 

구내염이란?

구내염의 정확한 의학적인 정의는 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의한 감염으로 인해 입 안 점막 (혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽 등)에 염증이 생기는 질환을 말하는데, 발생 원인에 따라 다음과 같이 분류할 수 있습니다.

 

 

입안에 궤양이 생기는 가장 일반적인 질환인 재발성 아프타성 구내궤양(canker sore)

헤르페스 바이러스에 의해 입주위에 수포가 생기는 헤르페스성 구내염(cold sore)
혀에 두꺼운 하얀조각이 생기는 주로 흡연자에게 많이 나타나는 편평태선(leukoplakia)
주로 어린아이에게 많이 발생하는 곰팡이균에 의한 칸디다증(candidiasis)

위에서처럼 복잡한 내용까지 숙지하진 않더라도 혀와 잇몸 입술 주위에 궤양이 생기는 질환을 통털어서 구내염이라고 한답니다.

 

혓바늘이란?

 

 

혀 표면에 작은 궤양이 생기거나  염증으로 인해 붉게 솟아오르는 증상으로 의학적으로 정확히 명명된 용어는 아닙니다. 대체로 혀의 찌르는 듯한 통증을 표현하는 용어입니다. 일반적으로 스트레스와 만성피로, 수면부족으로 인해 일어나는 전신 질환, 드물게 음식 알레르기로 인해서 나타날 수도 있으며 비타민 혹은 무기질의 부족, 교정장치로 인한 입술쓸림/ 뾰족하게 튀어 나온 치아의 지속적인 자극 등이 그 원인이 될 수 있습니다.

 

즉 구내염은 입술주위에서 일어나는 전체적인 질환을 뜻하는 정확한 의학용어이며 혓바늘은 일상생활에서 우리가 주로 표현하는 혀에 생긴 궤양을 표현할때 쓰는 일반용어라고 할 수 있습니다.

 

구내염과 혓바늘의 최고 원인? ▶ 피로와 면역력저하 ◁

 


혀에는 피가 많이 분포된 부위라 건강상태가 나빠지면 제일 먼저 이상징후가 나타나게 되는데요, 수면부족이나 과도한 업무로 인해 피로가 많이 쌓이거나 스트레스가 많아지게되면 당연 면역력이 떨어지게 되겠죠? 면역력이 떨어져 몸에 이상이 생겼다는 신호가 혓바늘 증상으로 나타나게 되는 것입니다. 이런 경험 다들 한 번쯤은 있으시죠? 
 
또한 피로나 스트레스에 의해 침 분비가  원할하지않고 마르게됩니다. 침이 마르게되면 왜 문제가 생기냐면요. 침에는 생각보다 중요한 기능이 있기때문이에요. 침은 음식물을 소화하는 기능은 물론 구강 내 수분조절을 통해 살균작용을 하는 중요한 기능이 있습니다. 그래서 침 분비가 원할하지  않고 마르게되면 살균작용능력이 떨어져 혓바늘 증상이 생길 확률이 아주 높아집니다.

 

   ※ 구내염과 혓바늘의 치료방법~!!

 

☞ 충분한 휴식과 스트레스해소

 

 

앞에서 언급했듯이. 일단 혓바늘은 몸의 피로와 스트레스 등이 가장 큰 원인이 되므로 충분한 수면과 휴식을 해주고 풍부한 영양의 섭취를 하게 되면  아무리 오래걸려도 일주일 정도면 자연적으로 치료가 된답니다. 이와 더불어 증상이 있을시 맵거나 짠 자극적인 음식은 피하고 견과류 등 혀에 상처를 입힐 수 있는 음식은 자제하고 음주나 흡연 또한 반드시 피하는 것이 혓바늘 없애는 방법이랍니다
 

구내염 연고의 빠른 도포

 

 

구내염과 혓바늘의 증상은  대부분 특별한 치료가 없어도 1주일 정도 만에 저절로 좋아지는게 보통입니다. 하지만 통증이 심한 경우 국소 스테로이드 연고를 바르거나 (주로 오라메디)  알보칠을 면봉에 찍어 바르면 통증을 줄여주고 궤양면적이 더이상 커지지 않고 치유 촉진에 도움이 될 수 있습니다. 하지만  특정 부위의 궤양이 3주 이상 지속될 때는 구강암의 가능성에 대해 조직검사가 필요할 수도 있으므로 이비인후과에서 정밀 진찰을 꼭 받아야 합니다.

 

전 입안에 혓바늘이나 궤양 증상이 있으면 자기 전에 오라메디를 바르고 자는데 이게 제일 효과가 좋은거 같습니다 그리고 꼭 초기증상이 있을때 발라줘야 단기간에 낫더라구요. 귀찮다고 몇 칠 그대로 놔두면 치료기간도 오래걸리고 먹을때마다의 그 고통이란...흑.

 

   ◎ 혓바늘에 좋은 음식 추천~!!

 

1. 우유

 

 

모두 알다시피 우유에는 칼슘이 풍부하죠? 이에 더해 비타민 등의 온갖 영양소가 풍부해서 구강 내 점막의 저항력을 높여주고, 혓바늘 , 각종 염증 빨리 낫는데  가장 좋은 음식이 바로 우유랍니다.

 

2. 토마토

 

 

토마토에 있는 루틴성분은 혈관을 튼튼하게 해주는 성분이 있어 혀에 있는 궤양을 치료하는데 많은 도움을 준다고 합니다, 제 건강포스팅에 토마토가 아주 많이 등장하네요..ㅋㅋ

 

3. 다시마

 

 

다시마는  성분자체가 원래 차가운 성질의 음식인데요 혓바늘이 발생한 부위에 다시마를 바르거나 먹으면 염증 가라앉히는 효과 보실 수 있다고합니다. 평상시에도 다시마를 자주 드시면 혓바늘 예방에 큰 도움 받으실 수 있습니다..

 

4. 백반

어렸을때 봉숭아물 들일때 많이 사용했던 백반도 혓바늘 치료에 좋은 치료제가 된다고 합니다. 백반은 몸의 염증을 가라앉히는 혈관수렴작용이 뛰어나기때문에 불에태운 백반가루를 구내염이나 혓바늘 주위에 바르면 빠른 치료에 도움이 된다고 합니다..

 

5. 양파즙

 

 

마지막 노하우 !~!

포스팅을 쓰는 제가 가장 효과를 본 방법이 있습니다, 체질상 개인차가 있을 수도 있지만 저는 혓바늘로 고생한지가 하도 오래되놔서 오라메디와 거의 친구처럼 지내곤 했답니다.. ^^* 조금만 피곤하다 싶으면 혀에 어김없이 생기던 혓바늘이 어느 순간 싹~~ 사라져버린 기적이..

 

저에게 맞는 치료법은 바로 양파즙이었어요.. 하루에 두 개씩 양파즙을 하루도 안빼고 먹었더니 어느순간 피로도좀 줄어드고 무엇보다 아무리 피곤해도 혓바늘이 싹 사라졌다는겁니다 모든 사람들에게 적용이 될지는 모르겠지만..저는 확실히 효과를 본 방법이구요. 다른 포스팅 내용에는 없는 혓바늘예방법이라. 한 번 시도해보셔도 좋을거 같습니다, 저는 현재 4달째 쭉~~ 하루도 안빼고 먹고 있습니다.

 

구내염에 관한 또 다른 정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;

<추천 정보>

  구내염에 좋은 음식 & 구내염 치료는 어떻게?

  입안이 헐었을때 빨리낫는법!!

  면역력 높이는 방법: 면역력 강화 음식 9가지

  혀에 백태가생기는이유 & 구취자가진단법

 

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