녹차의효능 및 단점 알아보기..녹차의효능 및 단점 알아보기..

Posted at 2014. 3. 4. 23:15 | Posted in 각종질환에 좋은음식/운동들

지인의 사무실이나 가게에 방문을 하거나 병원에 치료받으러 갈때도 항상 정수기옆에 놓여있는게 커피스틱과 녹차입니다. 저부터도 커피스틱을 더 많이 찾는 편이지만. 건강을 생각한다면 당연 녹차티백을 선택할 것을 권해드립니다. 우리 주위에서 항상 선택을 기다리고 있는 녹차!! 오늘은 녹차의효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

◆ 혈당을 조절한다?
녹차는 인슐린조절을 통해 혈당을 조절하는데 도움을 주는데요. 혈당을 조절하여 당뇨병과 각종 성인병예방에 좋은 역활을 합니다.

 

항암효과 (폴리페놀성분)
녹차는 널리 알려진바와 같이 항암에 좋은 음식입니다 녹차에는 폴리페놀이라는 중요한 항암물질이 있어 암예방을 도와주고 노화방지에도 많은 도움이 됩니다.


피부미용에 좋아요

 

 

녹차의효능 중에서 피부미용을 빼놓을 수 없습니다 tv 광고에 나오는 각종 화장품이나 비누 샴푸 등에 녹차추출물이 많이 사용되고 있는거 잘 아시죠?? 그만큼 녹차는 피부미용뿐 아니라 두피건강에도 많은 도움이 됩니다.

충치와 입냄새에도 효과탁월?

 


충치예방에도 많은 도움이 됩니다. 녹차의 성분에는 카테킨이라는 물질이 있어 치아의 세균번식을 막아 충치예방 및 입냄새예방에도 도움이 됩니다.

위염 예방

 


흔히 녹차를 마시면 위에 좋지않다는 것으로 알고있는데요 이는 근거가 없는 말이라고 볼 수 있습니다. 미국 UCLA대학의 연구에 따르면 녹차를 즐겨마시는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 위암이나 위염 발생률이 절반이상 현저히 낮아진다는 것을 확인했습니다. 우리나라 성인의 경우 80%정도가 헬리코박터균에 감염되어 있다고 하는데 녹차의효능에는 이런 헬리코박터균의 감염율도 낮춘다고 합니다.

 

치매예방

 


치매예방에도 도움이 되는데요. 뇌에 공급되는 혈액을 원활하게 만들어 치매 및 뇌질환예방에 좋은 음식입니다.

※ 녹차의 단점~!!

 

                 

 
녹차는 몸이 차신 분들이 많이 드시면 탈이 날 수 있다고 합니다. 녹차는 본래 찬성질을 띄기 때문에 몸이 차신 분들이 많이 마시면 탈이 나서 복통과 설사를 불러일으킬 가능성이 높다고 합니다

 

그리고 녹차에는 카페인 성분이 함유되어 있어 하루에 3장 이상으로 너무 많이 마시게되면 불면증이나 심장두근거림 등을 유발할 수도 있으니 과용은 피하시는게 좋겠습니다, 생활속의 건강 커피스틱을 선택하지마시고 녹차 티백으로 바꾸는것부터 시작하세요 ^^

 

웰빙을 위한 또 다른 관련 음식정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;

<추천 정보>

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