홍합의 효능(빈혈, 골다공증, 간과 신장, 원기회복)홍합의 효능(빈혈, 골다공증, 간과 신장, 원기회복)

Posted at 2014. 3. 14. 11:42 | Posted in 각종질환에 좋은음식/운동들

이번 시간엔 예전에 간에 좋은 음식에 관한 포스팅을 하면서 잠깐 소개드렸던 홍합에 관한 정보입니다. 집 앞 마트에서 그리 부담되지 않은 가격으로 푸짐한 양을 구입할 수 있는 홍합인데요  주위에서 값싸고 쉽게 구할 수있는 홍합의 효능이 의외로 아주 많다는 걸 알고 먹으면 훨씬 더 맛있겠죠?

 

◎ 노화방지와 골다공증/ 빈혈에 효과적 

홍합의 효능에는 여러가지 좋은 점이 많은 데요. 먼저 비타민C와 E등이 풍부해서 노화 방지에 효과적이며, 미네랄이 풍부하여 빈혈에 효과적입니다.

 

프로비타민D의 함량이 많아서 칼슘과 인의 체내 흡수율을 높여 골다공증 예방에도 좋다고 하네요.


바다에서 살면서도 짜지 않고 담백한 맛을 내는 홍합은 혈액 순환을 잘되게 도와 주기 때문에 생리활성 작용에 더 없이 좋은점을 가지고 있습니다. 특히나 우리나라 식생활의 가장 큰 문제점이 많은양의 나트륨 섭취인데요. 홍합 속에 함유된 칼륨은 체내에 축적된 소금 성분의 나트륨을 제거 하는 역할을 해준다고 합니다

 

 

여성질환에 효과 탁월

홍합은 여성의 스트레스에 가장 좋은 음식으로도 알려져있습니다. 여성질환에 탁월한 효과가 있는데요 여성의 요통이나 산후조리에도 좋고 냉대하증에도 효과가 좋습니다. 중년이후의 골다공증에도 효과가 좋으니 여성을 위한 좋은 음식이죠?

 

손상된 간과 신장에 좋은 효과 + 체력증진

 

         

 

홍합의효능으로는 특히 간과 신장에 있는 기능을 도와주기에 남성분들에게 정력이 부족해서 다리에 힘이 빠졌을때 엄청 좋은 효과를 준다고 합니다. 이에 더해 홍합에는 단백질이 풍부하게 들어있어있습니다. 풍부한 단백질과 칼슘,인,철 등의 무기질이 몸에서 열량을 내주며 신진대사를 원활하게 해주고  몸의 활동량도 증가시켜주어서 체력을 보충하는데도 많은 도움을 준답니다.

 

많은 분들이 남자의 원기회복에 굴이 좋은건 다아시죠? 굴이 특히 남자의 몸에 좋은 이유가 단백질과 인 등의 무기질이 풍부한 이유인데 홍합도 같은 이유로 보면 되시겠습니다요 ^^

 

체내의 나트륨과 독소 배출

 

              

 

특히나 우리나라 식생활의 가장 큰 문제점이 많은양의 소금/ 즉. 나트륨 섭취인데요. 홍합 속에 함유된 칼륨은 체내에 축적된 소금 성분의 나트륨을 제거 하는 역할을 해준다고 하네요. 홍합에는 바다에서 나는데도 염분이 없을뿐만 아니라 홍합속에  칼륨이 몸속에 축척된 소금성분의 나트륨을 제거하는 역할도합니다. 그러므로 홍합은 중풍환자의 영양식으로도 아주 좋답니다..음ㅎㅎ

 

포스팅 정리하면서 홍합탕/ 홍합구이/ 홍합전 이런저런 사진을 보다보니 홍합이 아주 급~~ 땡기네요 이번 주에는 홍합관련 요리를 먹으로 떠나봐야겠어요~ ㅎㅎ^^

 

몸에 좋은 여러 음식에 관한 또 다른 내용은 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;

<추천 정보>

  몸에 좋은 음식 & 몸에 해로운 음식????

  위암초기증상 & 위암에좋은음식

  성인병에 좋은 음식 알아보기!

  유산균의 효능, 효과

 

Name __

Password __

Link (Your Website)

Comment

SECRET | 비밀글로 남기기