위에 좋은 음식 몇 가지~!! (BEST 7)위에 좋은 음식 몇 가지~!! (BEST 7)

Posted at 2014. 4. 2. 11:49 | Posted in 각종질환에 좋은음식/운동들

올해 5학년 들어가는 한 초딩인데요 저희 아빠가 약 10년 쯤?? 술을 마셔왔어요 일주일에 1~2 번도 아니고 일주일에 3~4병을 드셔요 ㅠ..ㅠ 쉬는 날에만 계속, 알코올이 더 센걸루요.. 그래서 위에서 피가 났는데요 술먹으면 죽는다고 했는데도 술을 먹네요..

 

지금 저희 가정이 그렇게 잘사는 형편이 아니여서.. 그래서 술을 먹더라도 위에 좋은것을 엄마한테 사달라고 해서 요리 해먹고 싶네요.

 

그래서 지금 제가 듣고 싶은 답변은 위에 좋은 음식, 즙, ( 운동..? ), 약, 술끊는법(이건 안쓰셔도..) 같은것을 써주세요요.

 

우선 술을 줄이시는 것이 가장 좋을듯하군요. 아버님한테 좀더 적극적으로 술을 끊자고 말한다면 아마도 들어주실거예요.

 

 

처음부터 술을 아예 드시면 안될거 같다고 하지 마시고 한달에 2~3병 정도씩 줄여보는 것을 어떨까요?? ^^ 딸이 부탁한다면 아마도 들어주지 않을까요?? 그리고 위궤양과 속쓰림 치료에 좋은 음식을 몇가지 말씀드릴께요. 대체적으로 위장이 안좋은 분들이 먹으면 좋은 음식입니다.

 

   위에 좋은 음식 몇 가지~!!

 

1. 양배추

 

 

우선 양배추를 먹으면 좋습니다. 양배추에는 위궤양을 막아주는 비타민U가 풍부합니다. 이는 위를 보호하며 위 점막의 신진대사를 활발하게 만들어줍니다. 위궤양이 있는 사람이 매일 양배추즙을 마시면 효과가 있습니다.

 

2. 감자

 


감자를 먹으면 좋습니다. 감자는 갑자기 일어나는 복통에 좋습니다. 위경련과 속쓰림의 응급약이라고 할 수 있지요. 이는 감자속에 아트로핀, 판토텐산이 들어 있어 위 점막을 튼튼하게 만들어 위의 통증을 완화시키기에 그러합니다.

 

3. 찹쌀

 


찹쌀을 먹으면 좋습니다. 위염 때문에 늘 속이 거북하다면 멥쌀보다 찹쌀이 좋습니다. 찹쌀은 성질이 따뜻하여 위벽을 덮어주며 위를 튼튼하게 만들어줍니다. 소화기 장애로 배가 부르고 트림이 나온다면 찹쌀죽이 도움이 됩니다. 식사 1~2시간 후 속쓰림은 찹쌀떡으로 호전시킬 수 있습니다. 하지만 몸에 열이 많은 사람이 먹는 것은 좋지 않습니다.

 

4. 핵산이 풍부한 음식

 

 

이유: 핵산은 위 점막을 보호하고 염증을 치료하기때문에 위염에 좋습니다. 핵산은 우리 몸에서 생성되나 생성되는 활동이 원활하지 못할때 위점막을 보호하는 기능이 떨어지게되고 염증에 쉽게 노출됩니다. 그로므로 외부에서 음식이나 식품 등을 통해 핵산을 섭취하면서 관리하셔야 위염치료에 도움이 됩니다. (알콜, 인스턴트음식, 짜고 자극적인 음식은 위에 안좋습니다.)

 

5. 대추

 

 

대추를 먹으면 좋습니다. 대추는 위장을 튼튼히 하고 비장을 보하며 기운을 돋아줍니다. 풋대추에는 비타민이 많고 말린 대추에는 당분이 많습니다. 소화가 안 되고 기력이 약한 사람에게 좋습니다. 소화 기능이 허약하여 밥을 먹지 못하고 설사가 잦거나 위경련이 자주 일어나면 좋습니다. 헛배가 부르고 음식을 먹지 않았어도 속이 찬 느낌이 있는 사람은 안 먹는 것이 좋습니다.

 

6. 호박

 

 

호박이 좋습니다. 만성 위궤양으로 고생하는 사람들에게는 호박이 약입니다. 단호박을 먹는 것이 좋으며 여기에는 베카로틴이 풍부하지요. 위의 점막을 보호하고 항산화 작용이 뛰어나 위암 예방에도 좋습니다. 호박은 쪄먹는 것이 좋습니다.

 

7. 마, 토마토, 갈치

 

                    

 
마는 비싼데 사셔서 마 즙내서 우유랑꿀이랑 섞어드려도 괜찮습니다.양배추는 대쳐서 밥에 간장이랑 싸드셔도 괜찮구여 토마토와 셀러드 해드셔도 괜찮을듯합니다ㅎㅎ 그리고 갈치는 오분에 구으시거나 후라이팬에 구우시거나 갈치조림 해드셔도 괜찮습니다^^ 위는 정말 식이조절이 중요합니다. 더 심해지시기 전에 철저한 관리가 필요합니다. 도움이 되셨으면 합니다.

 

이렇게 위에 좋은 음식 몇 가지~!!에 대해서 알아보았는데요. 이외에도 건강에 좋은 영향을 주는 좋은 음식들에 대해 추가로 정리해 두었습니다 ^o^ 필요한 정보라면 꼭 살펴보고 가세요~

 

건강을 위한 또 다른 정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;

<추천 정보>

  간에 좋은 음식 7가지~!!

  면역력 높이는 방법 9가지

  위암초기증상 & 위암에 좋은 음식

  술 끊는 방법 (자제하는 방법)

 

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