여름철 찾아오는 냉방병 예방법~!! 원인 및 증상 살펴보기여름철 찾아오는 냉방병 예방법~!! 원인 및 증상 살펴보기

Posted at 2015. 8. 7. 14:26 | Posted in 건강정보

냉방병이란?

냉방병은 냉방을 하고 있는 사무실이나 일반 가정 등에서 오랜 시간 머물 경우에 나타나는 가벼운 감기, 두통, 근육통, 권태감, 소화불량 같은 임상증상을 지칭하는 일반적인 용어로 엄밀한 의미에서 의학용어는 아닙니다.

 

실내와 실외 온도차가 심한 환경에 노출되어 인체가 잘 적응하지 못하여 가벼운 감기증상, 몸살기, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 총체적으로 냉방병이라고 합니다.

 

이외에도 비염과 축농증, 기관지염, 불면증 등의 다양한 증상을 수반하기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 특히 여성들의 경우 생리가 불규칙해지고 생리통이 심해지는 경우도 있다고 합니다.

 

냉방병 원인

신체기능이 여름의 온도에 적응되어 있는 상태에서 지나치게 차가운 한냉환경을 오래동안 지속시켜 주면, 우리 몸이 기온 차이에 제대로 적응하지 못하여 냉방병이 발생합니다.

 

 

실내외 온도차가 8도이상 크게 벌어지는 환경에 오래 노출되면 말초혈관의 급속한 수축을 동반한 혈액순환의 이상과 자율신경계 기능의 변화 등이 발생하게 되어 냉방병 증상들이 나타나게 됩니다. 특히, 고혈압, 당뇨병, 심폐기능 이상, 관절염 등 만성질환을 가지고 있는 성인과 면역력이 약한 영유아는 냉방병에 취약합니다.

 

냉방병 증상

 

                

 

뇌의 혈류량이 감소되어 두통이 발생하고, 어지럽고 졸리거나, 장 운동의 변화로 소화불량, 복통, 설사 등 다양한 위장관 증상이 나타날 수 있습니다. 또 근육수축에 불균형이 나타나 근육통이 생기고, 여성의 경우에는 호르몬 이상 때문에 생리가 불규칙해지기도 합니다.

 

이 밖에 혈류의 변화로 인해 얼굴과 손, 발 등에 냉감을 느끼고, 얼굴이 화끈거리고 가슴이 두근거리기도 하며, 체내에서는 열을 보충하기 위해 계속 열을 생산하기 때문에 쉽게 피로를 느낍니다. 일부 환자는 잘 낫지 않는 감기 증상을 호소하기도 합니다. 이런 증상이 지속되면 꼭 가정의학과나 내과에 내원하셔서 빠른 진료를 받으시길 바랍니다.

 

냉방병의 치료방법

 

 

증상이 경미한 경우에는 특별한 치료를 하지 않아도 되며, 냉방기구 사용을 중단하고 수분을 충분히 섭취하거나 휴식을 취하면 호전될 수 있습니다. 하지만 고열, 기침, 근육통 등 증상이 심한 경우에는 반드시 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

냉방환경을 개선하면, 냉방병의 증상들은 대부분 호전됩니다. 그 러나 증상으로 인해 일상생활이 불편하다면 각각의 증상을 완화시킬 수 있는 약물 치료를 하는 것이 좋습니다. 고열, 기침, 근육통 등의 증상이 심한 경우에는 다른 질환의 감별을 위해 반드시 전문의에게 진료를 받아야 합니다.

 

   냉방병 예방법~!!

 

1. 온도의 일정한 유지

 

 

실내온도가 25도 아래로 떨어지면 냉방병에 걸릴 위험이 높아집니다. 그러므로 실내외 온도차를 줄이기 위해 실내 온도를 25도~26도 정도로 유지하는 것이 좋습니다.

 

2. 냉방용품의 정기적인 세척

 

 

에어컨의 냉각수나 필터가 오염되면 오염세균으로 인해 인체에 감염되는 질환이 있습니다. 이 감염균은 "레지오넬라균"이라고 하는데 냉각기 내에서 가장 잘 서식합니다. 특히 노약자나 면역기능이 약한 영/유아에게 감염을 자주 일으키므로 냉방기를 청결하게 유지하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 정기적인 냉각기 점검과 필터를 꼼꼼히 청소해주어야 합니다. 그리고 낮에 꼭 창문을 열어 환기를 해주는 것이 좋습니다.

 

3. 몸을 따뜻하게 유지

 

 

몸을 따뜻하게 해주기 위해 아침이나 저녁에 반신욕과 온찜질 등을 해주는 것이 좋습니다. 그리고 따뜻한 차도 꼭 마셔주시고 ( 목건강에도 좋습니다) 몸이 차다는 느낌이 들면 긴소매 남방을 꼭 입어서 체온을 유지해주는게 좋습니다. 물론 적절한 운동도 필수겠죠.. 무더운 여름 모두들 냉방병 걸리지말고 건강챙기세요..아자자 ^^ 

 

이렇게 냉방법 예방법 및 원인, 증상에 대해서 살펴보았는데요. 이것 이외에도 도움을 드릴 수 있도록 몇 가지 유용한 정보들을 정리해 두었습니다 ^o^ 필요한 정보라면 눌러보고 가셔요~

 

건강한 생활에 도움을 드릴 수 있는 또 다른 정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;

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