한의학적, 과학적으로 증명된 마늘의 효능 9가지..한의학적, 과학적으로 증명된 마늘의 효능 9가지..

Posted at 2014. 10. 19. 17:01 | Posted in 각종질환에 좋은음식/운동들

마늘은 예전부터 강한 냄새를 제외하고는 백가지 이로움이 있다고 하여 일해백리(一害百利)라고 불리어졌습니다 현대에와서는 마늘의 효능이 과학적으로 밝혀져 최고의 웰빙 식품으로 인정받고 있죠?

 

2002년 미국 『타임(Time)』지는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정하였으며, 마늘은 그 자체로 먹어도 좋고 다양한 음식의 재료로 사용해도 좋은 기능성 식품이라고 극찬하였습니다..

 

미국암연구소(NCI)가 1992년에 발표한 건강한 몸을 유지하는 'Designer food

 

(좋은 식품을 적극적으로 섭취함으로써 70세에 질병을 반으로 줄일 수 있다는 프로그램)' 피라미드의 최상위에 마늘이 있다는걸 봐도 마늘이 얼마나 인체에 좋은 영항을 주는지 아시겠죠?

 

일단 한의학적으로 마늘의 효능에 대해서 간단히 정리해보도록 하겠습니다.

 

 

1) 강정작용

고대 이집트의 피라미드 건설에 혹사당한 노예에게는 마늘이 식료로서 공급되어 스테미너원이 되었다고 합니다.

 

2) 살균작용

외용제로서 세균성의 사마귀에 바르면 효과가 있다. 세균이 발견되기 전 고대 사람들의 지혜였습니다.

 

3) 탈취, 해독작용

산의 약초는 피기전에 독이 있어서 잘못 먹으면 기절하거나, 토하거나, 마비를 느끼게 됩니다. 옛사람들은 마늘을 먹거나 계피탕을 마시면 좋다고 하여 요긴하게 사용해 왔습니다

 

4) 종양에 효과

악성종양에는 마늘을 다려 가볍게 즙을 짜서 죽통에 채우고 쑥을 그위에 얹어 불을 붙인 “마늘 구(灸)”를 사용하면 종기와 종양에 아주 큰 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

 

다음은 현대의학에서 과학적으로 증명된 마늘의 효능에 대해서 입니다.

 

● 각종 암을 예방, 항암효과 

 

 

마늘은 각종 암을 예방하는 효과가 있는데요. 이는 쥐를 통한 동물실험에서 입증이 되었다고 합니다. 마늘에 함유되어 있는 게르마늄 성분은 암세포를 공격하면서 제거하는 작용을 한다고 합니다.

 

● 피로회복

 

 

자양강장. 피로회복을 하는데 효과가 있는 영양분인 비타민B1성분이 마늘에는 많이 함유되어 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평소 쉽게 피로감이 몰려오고, 만성피로로 고생하시는 분은 마늘의 효능에 관심을 가지실 필요가 있습니다.

 

● 기력회복과 정력강화 

 

 

마늘은 대표적인 스테미너음식으로 알려져 있습니다. 이는 마늘에 포함된 알리신, 비타민b1성분의 결합에 의해 생성되는 알리티아민 성분에 의해서 인데요. 또한 마늘은 따뜻하고 양기를 올리는 기능을한다.

 

겨울을 나는 채소가 대부분 차고 서늘한 기운을 가지는데 마늘은 오히려 따뜻하고 뜨거운 기운이 있다.

남자들이 마늘을 즐겨 먹는대는 건강이외에도 이유가 있다능~~ 기력이 약해졌다거나, 기거 허하신분들은 마늘을 섭취하시면 도움을 받으실수 있습니다.

 

● 감기와 천식에 좋은  마늘

 

 

마늘알리신 성분은 마늘의 효능을 대표하는 성분이라고 할만큼 다양한 효과들을 지니고 있습니다. 대표적으로 살균, 향균작용이 뛰어난데요. 체내 내성을 강하게 하는것은 물론 감기, 천식, 가래 증상을 호전시키는데 도움을 받으실수 있습니다.

 

당뇨와 혈액순환에도 좋은 마늘

 

마늘의 성분 알리신은 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병으로 고생하시는 분들에게도 약이 되고 당뇨병 예방에도 많은 도움을 준다고합니다. 몸에 좋지 않은 콜레스테렐도 줄여주면서 동시에 혈액도 맑게 해주는 마늘의 효능는 정말 끓이 없다고 해도 과언이 아니겠습니다.

 

마늘의 효능에 관한 포스팅을 하게된 이유가 제가 실제로 요즘에 양파즙과 마늘을 많이 먹고 있습니다. 양파즙은 하루에 두 개씩은 먹고있고 준혁엄마가 된장국이나 찌개 반찬만들 때 통마늘을 아예 퍼붓다시피 넣고 있어서 자연스럽게 많이 먹고 있는데요.

 

두 달정도 된거 같은데 확실히 피로도 줄어든거 같고 몸에 변화가 살짝 일어났어요 대표적인 현상이 혓바늘이 사라졌다는거.. 제가 조금만 피곤하면 바로 혓바늘이 혀 전체에 돌아다니는데 양파즙과 마늘 먹고난 후에는 혓바늘이 한 번도 안났다는 이 사실을 주목해주세요 ^^

 

여러분 모두 마늘의 효능에 대해 꼭 믿어보시고 오래오래 쭉~~드세요 양파즙도 같이 먹으시면 좋다는거 잊지마시구요 ^^;;

 

웰빙을 위한 음식에 관한 정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요 ^^;

<추천 정보>

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