다크서클 원인, 예방법, 음식 알아보도록할게요~ ^^다크서클 원인, 예방법, 음식 알아보도록할게요~ ^^

Posted at 2015. 9. 7. 19:08 | Posted in 피부염

피곤하면 나타나게 되는 증상인 다크서클! 하지만 피곤하지 않아도 항상 눈밑에 다크서클을 소유하고 계신 분들이 있습니다. 아파보이는 이미지를 연출하는 다크서클을 없앨 수 있는 효과적인 방법을 건강정보공유에서 알려드리겠습니다.

 

다른 피부는 하얗고 깨끗한데 눈밑의 다크서클로 인해 고민이신 분들이 많습니다. 다크서클을 가리기위해 항상 정성스러운 화장으로 많은 시간을 투자합니다,

 

하지만! 화장으로도 잘 가려지지 않는 다크서클! 이런 다크서클 근본적으로 해결 할 수는 없을까요? 아닙니다! 그럼 이제부터 주변에서 쉽게 할 수 있는 다크서클 예방법을 알아보러 갈까요?

 

대체 무엇이 다크서클의 원인이 되는 것 일까요? 다크서클이 가장 많이 생기는 이유는 색소침착입니다. 눈 주위의 피부는 가장 얇은 부위로 눈 부위를 만지거나 비벼 멜라닌 색소 침착을 원활하게 하거나, 눈 주위의 혈액순환이 잘 되지 않아 나타나게 됩니다.

 

그 이외에도 피로와 스트레스,수면부족,영양부족,술과 담배,진한 화장으로 인한 착색,노화로 인해서 다크서클의 원인이 될 수 있습니다.

 

   다크서클을 예방하자! 다크서클 예방법~!!


01 깨끗한 세안

 

 
세안은 다크서클 뿐만아니라 피부관리의 가장 기초라고 할 수 있습니다. 외출을 하고 난 후에는 피부에 먼지나 노폐물이 많이 쌓이므로 꼼꼼하게 세안해주어야 합니다. 그렇지 않을 경우,노폐물이 모공을 막아 다크서클을 만들게 됩니다.

 

02 꾸준한 각질제거

 


피부에 각질이 쌓이는것이 다크서클의 원인이 되기도합니다. 각질을 제거하는 스크럽이나 스팀타월로 꾸준하게 제거해주어야 다크서클을 막을 수 있습니다.

 

03 눈 주위 찜질해주기

 

 

스팀타월이나 차가운 수건으로 찜질을 해주시면 눈 주위의 혈액순환을 원활하게 도와주어 다크서클을 예방할 수 있습니다.

 

04 진한 눈화장 자제

 


다크서클을 가리기위해 진한 컨실러를 하게되면 모공을 막아 노폐물 배출을 원활하게 하지 못해 피부에 그대로 있게되면서 다크서클을 만들게 됩니다. 또한,진한 눈화장을 꾸준하게 할 경우,눈주위의 피부에 색소침착이 일어나 다크서클이 더욱 진하게됩니다.

 

05 자외선 자단체 필수

 

                

 
다른 피부에 비해 눈 주위의 피부는 유독 얇아 적은 햇빛에도 많은 영향을 받습니다. 영향을 받은 피부는 검게 변색되어 다크서클을 유발하므로 외출시에는 꼭 골고루 자외선 차단제를 발라주어야 합니다.

 

06 충분한 수분

 

 

수분이 부족하게 되면 잔주름이 생기게 되고,다크서클을 유발합니다. 최소 하루 8잔 정도의 물을 마셔주게 되면 피부에 수분이 공급되어 다크서클도 막아주고 촉촉한 피부를 만들어 줍니다.

 

07 충분한 수면

 


잠을 충분하게 자지 못하면 몸이 피곤하게 되고 혈액순환이 원활하지 않아 다크서클이 더 도드라질 뿐 아니라 피부 재생을 막아 까칠까칠한 피부가 됩니다. 그러므로,다크서클과 피부재생을 위해서 하루 6시간 이상의 수면은 필수입니다.

 

08 올바른 식습관

 


식습관도 피부에 많은 영향을 미칩니다. 당분이나 지방이 많은 음식,맵고 짠 자극적인 음식은 피부에 안 좋은 영향을 미치므로 가급적이면 피하고 비타민과 미네랄등 몸에 좋은 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는것이 좋습니다.

 

09 눈비비기 금지

 

 

눈주위가 가렵거나 습관적으로 눈을 비비는 경우가 많이 있습니다. 이렇게 눈을 자주 비비게 되면 눈 주위의 혈액이 뭉쳐 원활한 혈액순환을 방해해 다크서클이 심해집니다. 그러므로,가급적이면 눈을 비비지 않는것이 좋습니다.

 

10 눈운동 하기

 


오랜시간 컴퓨터 사용이나 독서 등 눈의 집중을 요하는 일을 하게 되면 눈에 피로가 쌓여 다크서클이 생기게 됩니다. 그러므로,틈틈이 손을 비벼 눈주변에 갖다대거나 눈을 감고 눈동자를 상하좌우로 가볍게 돌려주어 눈의 피로를 없애주어야 합니다.

11 운동하기

 


하루에 한시간,일주일에 3번정도 꾸준히 운동을 해주면 신진대사를 촉진시키고 혈관을 튼튼하게 도와주어 다크서클을 예방 할 수 있게 도와줍니다. 꾸준한 운동으로 건강한 몸과 다크서클 둘 다 잡을 수 있습니다.

12 눈 주위에 녹차팩 하기
녹차는 섭취로도 다크서클에 좋은 영향을 주지만,눈에 직접 하는 것으로도 효과를 볼 수 있습니다. 녹차티백을 살짝 얼려 눈가에 올려주면 다크서클을 없애는 효과가 있습니다.

 

다크서클을 줄일 수 있는 생활습관 뿐 아니라 음식도 여러가지가 있습니다. 많은 분들이 알고있는 다크서클을 없앨 수 있는 연어,브로콜리 대표적인 음식이외에도 당근이나 생강, 녹차, 양배추, 배, 녹황색 채소, 해산물류, 율무, 살구씨 등 다크서클을 없앨 수 있는 음식은 다양합니다.

 

그러므로 이러한 음식 위주로 섭취하시면 서서히 다크서클이 없어지는 효과를 볼 수 있습니다. 짜거나 매운 자극적인 음식이나 지방,당분이 많은 음식은 다크서클을 악화시키고 피부자체에 좋지 않은 영향을 미치므로 피부를 생각한다면 가급적이면 피하는것이 좋겠죠?

 

지금까지 다크서클 원인 및 예방법.. 그리고 음식에 대해 간단히 알아봤습니다. 다크서클이 있는 분이라면 고민을 다들 해보셨을 것 입니다. 별 것 아닌 것 같지만 눈에 너무나도 잘 띄며 피곤하고,아픈 이미지를 연상케하는 다크서클을 없애는 방법 이제 시도해 보시는것은 어떨까요? 누구나 쉽게 할 수 있는 다크서클 없애는 방법으로 이제는 팬더눈을 연상케하는 다크서클에서 벗어나세요!

 

뷰티/미용에 관한 또 다른 정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;

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