양파즙의 효능 몸에 좋은 양파즙 알고 마시기 !!양파즙의 효능 몸에 좋은 양파즙 알고 마시기 !!

Posted at 2015. 6. 18. 16:05 | Posted in 각종질환에 좋은음식/운동들

오늘은 양파효능에 대해서 말씀을 드릴까 하는데요.. 몸에 좋다는건 들어서 알겠는데 제대로 알고먹으면 좀더 좋겟죠? 저도 한 달전부터 양파즙을 하루에 한 팩씩 먹고 있어요. 음ㅎㅎ

 

예전에 먹었을땐 맛이 영~ 없었는데 이번에 먹는건 양파특유의 단맛도 있고해서 그런지 먹을만하고 맛있어요...^^ 일단 양파즙의 효능을 간략히 말씀드리자면..

 

1. 혈액순환과 당뇨병에 좋아요..

양파즙은 혈액을 묽게 하는 작용(섬유소 용해활성 작용과 지질 저작용)으로 혈액의 점도(粘度)를 낮춰 끈적거리지 않고 흐르기 쉬우며 맑고 깨끗한 혈액으로 만들어줍니다. 그 결과 혈액 순환이 좋아 산소와 영양의 신체 공급이 잘 이루어진답니다.

 

                 

 

뿐만 아니라 양파즙은 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 내리는 효능이 탁월해서 당뇨병의 예방과 치료, 당뇨병에 의한 합병증의 방지나 개선에도 상당한 효과가 있는걸로 알려져 있습니다. 제 어머님께도 양파즙 드시라고 그리 권해드렸는데 장복은 못하시네요. 아무리 몸에 좋아도 꾸준히 장복하는게 최고인듯 합니다..

 

2. 남성의힘!! 스테미너에 좋아요

 

 

양파에는 비타민A와 비타민B1이 함유되어 남성의 정자생성과 스테미너에 좋다고 합니다. 스테미너로 고민하시는 남성분들 불필요한 정력식품 드시지 말고 양파로 바꿔보세요.. 생 양파를 먹어도 좋지만 냄새가 싫은 분들은 양파즙을 드셔보세요

 

3. 지방분해효과 다이어트에도 좋아요

 

 

양파즙은 다이어트에 좋다고 널리 알려져 있습니다. 이유는 양파즙에는 칼슘이 많이들어있어서 불필요한 지방들을 분해시켜 준다고 합니다. 이로인해 비만을 막아주면서 체지방의 분해하는 능력이 뛰어나 다이어트때 필수라고 할 수 있습니다. 매일 2잔만 마셔도 효과적입니다.

 

4. 피로회복과 감기예방에 좋아요

 

 

양파즙은 기침이 가라앉도록 도와주고 가래를 제거해주어 감기예방에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 또한, 양파는 비타민B의 흡수를 도와서 혈액순환이 잘 되도록 도와주고 소변이나 땀의 배출을 원할하게하여 해열작용에도 양파즙의 효능이 있습니다.

 

또한 만성피로나 근육피로 등의 피로회복에도 양파즙의 효능이 있습니다. 양파는 신경을 진정시키고 신진대사를 활발하도록 도와주는 효능이 있어 스트레스 해소에도 도움이 많이 된답니다.

 

5. 고혈압 예방과 콜레스테롤 감소

 

   

 

양파는 혈액을 묽고 깨끗한 혈액으로 만들어주는 효과가 있습니다. 이로인해 혈액이 원활하게 흐르도록 도와주어 혈압을 낮춰주는 등 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 또한 음식으로 육류 등을 많이 섭취하게 되면 혈액 안에는 콜레스테롤 등이 점차적으로 늘어나게 되는데요. 이로 인해 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 등 성인병 질환 유발되게 됩니다. 한마디로 양파즙은 콜레스테롤을 감소시켜줍니다.

 

   여기서 잠깐~!! 생양파? 조리한양파? 효능 차이는 어떨까?

 

 

양파는 생양파를 그냥 먹거나 즙을 내거나 가열을 해서 먹어도 양파의 효능은 거의 차이가 없답니다.. 다만 양파의 겉쪽이 쪼금 효능이 좋다고 하네요~ 그래봐야 아주 미세한 차이 ㅋㅋ +.+;; 양파는 드시고 싶은데로 편한대로 입맛이 땡기는대로 드세요..
 
개인적인 생각으로는 즙을 내기보다는 양파가 많이 들어가는 요리를 
자주 해먹는 것이 좋을것 같네요.. 양파즙을 먹다보면 질려서 중단할수도 있지만 요리를 통해서 먹으면 질리지도 않고 양파 요리에 중독(?)되서 더 많이 먹을수 있지 않을까요..^^;

 

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