- 녹차효능 톡톡히 활용하기! 녹차활용법! -- 녹차효능 톡톡히 활용하기! 녹차활용법! -

Posted at 2015. 8. 6. 14:43 | Posted in 각종질환에 좋은음식/운동들

* 싱그러운 녹차, 녹차이야기

우리가 흔히 생활 속에서 티백으로 쉽게 즐기는 차로 다이어트 목적이나, 미용을 목적으로 하는 여성분들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 이러한 녹차는 약용으로 쓰기 위해 처음 마시게 되었다고 하는데요.

 

삼국사기에 의하면 신라 선덕왕 때부터 차를 마시기 시작했다고 기록되었다고 합니다. 이렇게 오랜 역사를 가진 녹차, 이미 오래전부터 그 효능을 인정 받아왔기 때문일텐데요. 녹차의 효능과 활용법에 대해 함께 알아보겠습니다.

 

녹차효능과 활용방법~!!

녹차는 카테킨이라는 항암효과가 있는 성분이 들어있어 암 세포증식은 물론, 암을 억제하고 발생하기 전 예방하는 효능이 있습니다.

 

뿐만 아니라, 염증과 세균 감염을 억제하여 위궤양이나 위 점막 출혈과 같은 각종 장 속 질환들을 개선하기도 합니다. 이 외에도 녹차는 혈당을 조절하고, 노화를 억제하며,

중금속과 니코틴 해독작용을 하는 고마운 식물입니다.


01 녹차 세안

 


메이크업을 지우고 난 후, 녹차물로 세안을 하게되면 해독작용과 더불어 진정효과를 볼 수 있어 트러블로 부터  피부를 보호하는 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 녹차를 가제나 퍼프에 듬뿍 묻혀 클렌징한 얼굴에 잠시 올려두면 피부트러블을 예방할 수 있습니다.

 

02 녹차 화장품 만들기

 

 

청주 400ml을 밀폐 용기에 담고 가루녹차 2-3g과 얇게 썬 유자 2개를 넣어 서늘한 곳에 보관한 뒤, 한달 후 유자를 꺼내면 녹차화장수가 완성되면 냉장 보관하여 사용하시면 손 쉽게 만들고 사용할 수 있는 천연 화장수로 사용할 수 있습니다.

 

03 녹차팩

 


떠 먹는 요구르트와 가루 녹차를 섞어 만든 녹차팩을 얼굴에 발라준 후 10분 뒤 세안해주시면 미백효과에 아주 탁월하며 기미나 주근깨로 거칠어진 피부를 희고 맑게 가꾸어주는 효과가 있습니다.

 

04 녹차 족욕

 


발이 따뜻한 녹차물에 들어가면 혈관이 확장되어 발끝까지 혈류를 촉진시켜 체내의 냉기와 노폐물을 제거해줍니다. 족욕은 40-42도 정도로 체온보다 약간 높은 온도가 적당하고 녹차 잎이나 녹차티백으로 우린 물에 약 15분간 발을 담가 녹차 족욕을 합니다.

 

녹차 족욕은 몸에 혈액순환을 돕고 녹차의 향균성분으로 무좀균과 무좀으로 인한 냄새를 제거해줍니다. 족욕은 잠자기 바로 전이나 잠에서 깨어난 직후가 가장 좋고, 식사 후 1시간 이내에는 피하는 것이 좋습니다.


Tip 녹차 분말 보관 법~!!

냉장고에 보관할 경우 습기와 온갖 음식 냄새를 다 흡수하게 되므로 그냥 냉장고에 보관하면 안됩니다. 밀폐용기에 넣어서 차고 건조한 곳에 보관하여야 녹차가루가 발효되어 변질되는 것을 막을 수 있습니다.

 

녹차활용법/녹차를 똑똑하게 활용하는 방법

알고보면, 더욱 다양하게 활용할 수 있는 녹차! 녹차가 갖고 있는 효능을 100% 활용하여 피부미용 효과를 톡톡히 누리고 싶으시다면 여러분도 시작해보세요. 녹차가 여러분의 피부를 달라지게 할 거예요.

 

몸에 좋은 음식에 관한 또 다른 정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;

<건강 정보>

  피부에 좋은 음식 & 피부에 좋지 않은 음식!! 같이 알아봐요~

  음식궁합 알고먹자 ^^ [레몬,생강] [시금치,바나나] [사과,양배추] [미역,식초]

  위에 좋은 음식 몇 가지~!! (BEST 7)

  생리통에 좋은 음식, 차 & 생리통 심할때 극복방법!!

 

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